3 источника счастья и хорошего настроения

Это крайне важно - найти источники счастья, которые не привязаны ни к людям, ни к вещам. Вы не можете постоянно зависеть от окружающих вас людей или предметов, ведь в противном случае вы рискуете потерять и свое счастье с их уходом.

Люди приходят и уходят. Вы наверняка не проводите время с теми же людьми, которые окружали вас 10 лет назад. И еще через 10 лет рядом с вами наверняка будут уже другие люди. Отношения меняются, люди переезжают, меняют работу, умирают или просто теряются со временем. 

Предметы также непостоянны. Ваша новая машина когда-нибудь сломается. Ваш новый телефон устареет. Компьютер в один момент перестанет работать. Мы теряем вещи. Забываем их. Вы можете быть какое-то время на подъеме из-за покупки новой вещи, но со временем успокоитесь. 

Когда ваше счастье привязано к таким непостоянным вещам, вашему состоянию так же грозят частые взлеты и падения. Именно поэтому важно, чтоб оно было связано только с вами.

Предлагаем вашему вниманию три варианта источников счастья: 

1. Изучение нового 

В мире множество всего, что можно изучить, или чему обучиться: психология, музыка, экономика, политика, история, философия… Изучение просто изучения может давать удовлетворение. Даже если вы изучаете что-то, что к вам лично не относится, тем не менее, вы можете расширить свое видение мира и себя. 

К тому же, это приятно - понимать мир и ту систему, по которой все в нем функционирует. Это большое удовольствие - узнавать что-то новое каждый день, особенно если у вас есть к данному предмету интерес. 

Это не обязательно должно быть что-то сложное. Вычитать новый рецепт, научиться танцевать или показывать фокусы - любое из действий может подарить вам чувство удовлетворения. Это прекрасно для вашей самооценки и для мозга. Хоть вы и давно окончили школу, вашему мозгу по прежнему нужна пища - новые знания и навыки. 

2. Достижение цели 

Еще один огромный источник счастья - достижение значимой для вас цели. Это могут быть цели, не связанные с работой и домашними делами, это может быть что угодно: написание книги, песни, ведения блога...

Это нормально, если цель касается только вас, и вы делаете это исключительно для своего удовлетворения, и наслаждения. 

Мы все иногда нуждаемся в подобном “позвоночнике” - значимое достижение, к которому мы можем обратиться в любой момент, даже в моменты полного упадка.   

Есть ли у вас такой “позвоночник”? Может, хобби, за которое вы беретесь каждый раз, когда вам грустно? Важно завести нечто подобное для себя, если еще не завели. 

3. Остановиться, поразмыслить, оценить 

Если вы не можете просто остановиться, поразмышлять и начать ценить жизнь прямо сейчас, вам будет сложно поймать состояние счастья. Следует научиться ценить вещи такими, какие они есть, вместо того, чтобы страдать от желания невозможных изменений. 

Так просто - под солнышком после обеда или глядя на ночные звезды, - быть абсолютно счастливым в этот момент. Если вы не можете получать удовольствие от таких простых вещей, то и прочим событиям вам сложно будет радоваться. 

Конечно, это не единственные источники счастья. Но это здорово - иметь в своем арсенале побольше таких источников, особенно не привязанных ни к людям, ни к вещам. Для вышеперечисленных необходимым условием является только одно - вы сами, и эти источники могут стать для вас мощным хранилищем положительных эмоций, которое вы сможете использовать в любое время, как только захотите поправить свое психическое здоровье или просто почувствовать себя лучше.

Будьте счастливы!

FROM