Эмоции живут не только в голове.
Они всегда живут и в теле.
— Тепло или пустота в груди.
— Ком в горле, сдавленный крик.
— Лёгкость в руках или тяжесть, навалившаяся на плечи.
— Собранность, дрожь, расслабление, подъём.

По этим ощущениям можно понять, в каком состоянии ты находишься.
И через них же можно это состояние менять.
Именно поэтому Эмоциональные Коктейли — это не лекции про эмоции и не игра в мимику перед зеркалом.
Это телесно-эмоциональная практика.

Ты учишься замечать, где в теле живёт твоя эмоция.
Понимать, как одно состояние переходит в другое.
И осознанно вызывать в себе те реакции, которые меняют самочувствие, восприятие и поведение.
Один и тот же человек в разных состояниях живёт как будто разную жизнь.
— В одном состоянии он закрывается.
В другом — оживает.
— В одном — терпит.
В другом — выбирает.
— В одном — гаснет.
В другом — чувствует вкус к жизни.

Разница часто не в обстоятельствах, а в том, какие состояния стали для тебя привычными и умеешь ли ты входить в другие.

Мы устаём жить в нескольких привычных состояниях.
Мы хотим чувствовать жизнь ярче, глубже и полнее, а не только крутиться между усталостью, тревогой и редкими всплесками радости.

Мы устаём не понимать, что с нами происходит.
Устаём быть заложниками своего настроения.
Мы хотим не ждать, когда «само отпустит», а уметь через тело и внимание переводить себя в другое состояние.

Мы устаём от внутренней скованности.
Устаём от ощущения, что живём не в полную силу.
Мы хотим больше свободы в чувствах, хотим вернуть вкус к жизни, интерес, внутренний подъём, глубину переживания, способность по-настоящему чувствовать.

Мы устаём от собственной предсказуемости.
Устаём собирать знания о себе, которые ничего не меняют.
Мы хотим не слушать лекции про эмоции. Нам нужен реальный телесный опыт состояний, которые действительно меняют самочувствие и жизнь.

Ты начинаешь замечать момент, когда настроение только начинает меняться.
Понимать, как так получилось, когда вот только что всё было солнечно, и вдруг как будто тучи и холодный ветер в груди.

Учишься выключать этот ледяной вентилятор внутри и возвращать тепло.
Чувствовать связь между телом, эмоцией и своими желаниями.
Лучше понимать, что с тобой происходит, чего и почему ты хочешь.

И вместе с этим меняется не только самочувствие.
Меняется то, как ты живёшь, решаешь вопросы, реагируешь, любишь, двигаешься и смотришь на себя.

Как каждая область тела связана со своей парой эмоций — светлой и тёмной.

В какой последовательности человек естественно переходит из эмоции в эмоцию.

В чём сила светлых эмоций и почему нам в них так комфортно.

Почему тёмные эмоции не враги, а инструмент, которым стоит научиться владеть.

Когда тёмные состояния помогают, а когда начинают разрушать жизнь.

Как самому выходить с тёмной стороны на светлую и помогать в этом другому через тело и внимание.

Что такое Игра — и почему это лучшее, что может с тобой случиться.